Wayve coaching
TRIATHLON & COURSE À PIED
Avant de te lancer, tu aimerais sûrement savoir
Pour qu'il soit entièrement individualisé et qu'il réponde à tes besoins.
Je crée pour toi un plan d’entraînement 100% individualisé, adapté à ton niveau, ton emploi du temps et tes objectifs. Chaque séance est pensée pour te faire progresser efficacement, et tu peux l’exporter directement sur ta montre ou ton compteur pour être guidé à chaque instant.
Tu ne seras jamais seul dans ta préparation : je suis disponible 7j/7 pour répondre à tes questions, ajuster ton plan en cas d’imprévu et être présent dans les moments de doute. En plus, tu rejoindras un groupe privé d’athlètes pour partager tes expériences et avancer ensemble.
Chaque semaine, ton programme est mis à jour. J’analyse toutes tes séances (allure, puissance, fréquence cardiaque, dénivelé…) et je t’apporte un feedback personnalisé afin que tu progresses en continu, sans perte de temps ni surentraînement.
À l’approche de tes courses, tu bénéficieras d’une stratégie complète pour arriver prêt le jour J : plan de course détaillé, allures, conseils nutritionnels, préparation mentale et logistique optimisée. Mon objectif : que tu franchisses la ligne d’arrivée avec confiance, fierté et plaisir.
✅ Tu veux progresser sans te blesser et mieux comprendre ton corps.
✅ Tu veux structurer ton entraînement avec un plan clair et adapté à ton emploi du temps.
✅ Tu en as marre de t’entraîner “au feeling” sans voir de vrais résultats.
✅ Tu veux gagner en régularité, confiance et plaisir.
✅ Tu prépares une course, un triathlon ou un objectif précis.
✅ Tu veux être accompagné par un coach humain, disponible et passionné.
Maintenant, c'est quoi la suite ?
C'est simple
👉 Envoie ta demande et reçois une réponse sous 48h.
📞 Après ta demande, on fixe ton appel découverte offert, on prend le temps de discuter de tes ambitions, de tes défis et de tes besoins.
✔ À l’issue de notre échange, je t'enverrai un questionnaire détaillé qui m’aidera à comprendre ton profil et tes besoins. Puis je commencerai à travailler sur ton plan sur-mesure.
📅 Une fois le début de ton plan prêt, tu y as accès directement. Je t’envoie une présentation de ma méthode, la structure de ton plan et notre façon de travailler, afin que tu sois à l’aise dès le départ.
🔥 J’analyse chacune de tes séances, je t’envoie des feedbacks réguliers et je reste disponible 7j/7 pour répondre à tes questions.
Triathlon & course à pied
Suivi avancé & accompagnement sur mesure
✅ Plan d’entraînement personnalisé
✅ Séances détaillées
✅ Séances directememt envoyées sur ta montre / ton compteur
✅ Accès à une plateforme d’entraînement
✅ Bilan initial
✅ Analyse de ton profil
✅ Analyse de la charge d’entraînement
✅ Adaptation de la planification → sous 48h
✅ Conseils techniques, matériel et stratégie
💬 Communication : illimitée (WhatsApp ou Nolio)
📞 Appels : sur demande
📊 Analyse du niveau de forme & de fatigue
📈 Analyse détaillée de chaque séance
🏁 Plans de course & stratégie nutritionnelle → Objectifs principaux
🔓 Sans engagement
⚠️ Places limitées
Voici ce qu’ils retiennent de leur expérience ⤵️
"Merci encore à Léo pour ses conseils et son programme d’entraînement centré sur l’athlète et son ressenti. Il a été investi tout du long et m’a permis de rester régulier et d’aller chercher mes objectifs."
"Léo m’a permis de franchir un cap en course à pied, tout en maintenant mes entraînements de vélo et de natation. Il a su adapter mes entraînements selon mes objectifs et mon emploi du temps. C’est un coach à l’écoute qui va tout mettre en œuvre pour que tu sois au maximum de tes capacités le jour de la course !"
"La course était dur mais incroyable ! Un grand merci encore à toi pour la prépa : sérieux, réactif, progressif !"
"Expérience au top ! J'ai eu la proximité que je cherchais, tu étais réactif sur les messages et analyses de séance. La répartition de la charge a été super bien gérée avec les différentes courses que j'avais au programme. À aucun moment j'ai eu l'impression d'être à bout physiquement"
"Juste MERCI ! Tu m'as permis de découvrir un sport incroyable, un univers que je n'aurais jamais cru approcher un jour. Grâce à toi, j'ai appris des choses sur le sport, sur mon corps, et surtout sur moi-même !"
"Léo m’a apporté de la discipline et une vraie facilité à m’entraîner grâce à un programme adapté. Mon plus grand déclic : ne jamais lâcher et ne pas louper un seul entraînement sur plus d’un an ! Suivre cet accompagnement, c’est permettre de développer une discipline qui te servira bien au-delà du sport"
"En natation, je suis beaucoup plus a l'aise en 3T, pour le vélo j'ai apprécié faire du Home Trainer ce qui n'a pas toujours été le cas auparavant et pour la course à pied, j'ai été tellement heureuse de pouvoir remettre de la vitesse. Donc merci pour tout."
Qu'un seul objectif :
Peu importe d'où tu pars.
Wayve coaching t’aide à atteindre tes objectifs en triathlon et course à pied. Que tu sois débutant, intermédiaire ou confirmé, mon objectif reste le même : te faire évoluer.
Je te guide à l’aide d’une approche personnalisée, centrée sur tes besoins en tant qu’athlète.
Oui si tu veux un cadre clair, un plan sur-mesure et un suivi réel.
Que tu prépares une course, un triathlon, ou que tu veuilles simplement progresser sans te blesser, le coaching s’adapte à toi, pas l’inverse.
Oui. On construit des bases solides (régularité, technique, intensité, récupération) et on avance progressivement.
Encore mieux. Mon suivi est particulièrement utile quand tu veux passer un cap : mieux gérer ta charge, affiner tes allures/puissance, performer le jour J, éviter la stagnation et surtout avancer sans te blesser.
Ça dépend de ton niveau, ton historique et ton emploi du temps. Le plan est construit en fonction de ce que tu peux tenir durablement (pas ce qui fait joli sur le papier).
Oui. Le plan est ajustable : on adapte la charge, on réorganise les séances, on évite de "forcer" quand ton corps ou ton quotidien ne suit pas. Le but, c’est d’être régulier et intelligent.
Tu suis ton plan, tu fais tes séances, et je fais le reste : analyse de tes entraînements, retours personnalisés, ajustements si besoin. Tu peux me contacter 7j/7 pour tes questions ou doutes.
Selon ton sport et ton matériel : allure, fréquence cardiaque, puissance, dénivelé, RPE/ressenti, fatigue, récupération, cohérence globale de la charge… L’idée : te faire progresser sans surentraînement.
Oui. Les séances sont prévues pour être suivies facilement et peuvent être exportées vers ta montre ou ton compteur pour être guidé pendant l’entraînement.
Non. C’est un plus, mais ce n’est pas obligatoire. On peut travailler avec tout. Mon accompagnement est là pour ça, on s’adapte à ce que tu as.
Je te conseille quand même d'avoir une montre connectée.
Oui, surtout à l’approche de tes objectifs : plan de course, allures/puissance, gestion d’effort, conseils nutritionnels, préparation mentale et logistique. Le but : arriver prêt et serein le jour J.
Ça dépend de ton point de départ, mais en général on observe rapidement : plus de régularité, meilleure forme, meilleure récupération, séances mieux réalisées.
Les gros caps se construisent sur plusieurs mois avec de la constance.
Non : sans engagement. Tu peux arrêter quand tu veux. Je préfère une collaboration où tu restes parce que ça te fait progresser, pas parce que tu es bloqué.
C’est du 1:1, humain. Tu n’achètes pas un PDF : tu as un coach disponible, qui analyse, ajuste, et te suit dans la durée.
Justement : on sécurise la progression. On construit progressivement, on surveille la charge, on adapte au ressenti et aux signaux du corps.
Une fois le formulaire rempli, je te réponds sous 48h pour organiser l’appel découverte si j’ai de la disponibilité.
Ensuite, tu reçois un questionnaire, je construis ton plan sur-mesure, et tu peux commencer immédiatement.
⚠️ Les places sont volontairement limitées pour garantir un accompagnement 100% individualisé.